El programa se divide en dos sesiones diarias, con la flexibilidad para integrarlas en una sola, manteniendo siempre el volumen adecuado para maximizar tu desarrollo sin comprometer la calidad del trabajo, si esto se ajusta mejor a tu horario.

Diseñamos ciclos de 4 a 8 semanas enfocados en fortalecer tus habilidades, mejorar tu movilidad y prevenir lesiones, asegurando que puedas seguir compitiendo al máximo. Cada ciclo incluye objetivos claros y recomendaciones específicas para adaptar el entrenamiento a tus metas personales y mantenerte competitivo.